गुड़गांव: शहर के निवासी गुरुवार की सुबह ठंडी और कोहरे के साथ उठे, घने कोहरे के कारण कई इलाकों में दृश्यता 50 मीटर से भी कम हो गई और सुबह करीब 11:30 बजे तक धूप नहीं निकली। अलग-अलग स्थानों पर शीत लहर से लेकर गंभीर शीतलहर की स्थिति भी देखी गई।न्यूनतम तापमान 5.3 डिग्री सेल्सियस था, जो पिछले दिन की तुलना में 1.8 डिग्री सेल्सियस अधिक था, और अधिकतम तापमान 18.2 डिग्री सेल्सियस था, जो बुधवार की तुलना में 0.2 डिग्री सेल्सियस कम था। मौसम विभाग के अधिकारियों ने कहा कि सर्दी के प्रभाव के कारण उत्तर पश्चिम भारत में अगले कुछ दिनों तक ठंड की स्थिति जारी रहने की संभावना है। भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के अनुसार, समुद्र तल से 12.6 किमी की औसत ऊंचाई पर लगभग 125 समुद्री मील की केंद्रीय हवा के साथ एक उपोष्णकटिबंधीय पश्चिमी जेट स्ट्रीम वर्तमान में उत्तर-पश्चिमी भारत में व्याप्त है, जो पूरे क्षेत्र में सर्दियों के मौसम को प्रभावित कर रही है। मंत्रालय ने कहा कि इसके अलावा, एक पश्चिमी विक्षोभ 19 जनवरी से उत्तर-पश्चिमी भारत को प्रभावित कर सकता है, जिससे अल्पकालिक वर्षा हो सकती है।पूर्वानुमान के अनुसार, हरियाणा में 15 जनवरी से 17 जनवरी तक शुष्क मौसम की उम्मीद है। 18 जनवरी से 20 जनवरी तक छिटपुट हल्की बारिश होने की संभावना है, इसके बाद मौसम शुष्क रहेगा। आईएमडी ने कहा कि अगले 24 घंटों में न्यूनतम तापमान में कोई बड़ा बदलाव होने की उम्मीद नहीं है, लेकिन अगले चार दिनों में रात के तापमान में 3-5 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होने की संभावना है।इस पूरे सप्ताह राज्य के कुछ हिस्सों में घना कोहरा छाए रहने की संभावना है, पूर्वानुमान के अनुसार 17 जनवरी से अलग-अलग स्थानों पर घना कोहरा छाएगा, हालांकि भीषण ठंड की स्थिति धीरे-धीरे कम हो जाएगी।खराब दृश्यता के कारण निवासियों को सुबह-सुबह यात्रा करते समय सावधान रहने की सलाह दी गई है, और शहर को दिल्ली और अन्य एनसीआर क्षेत्रों से जोड़ने वाले राजमार्गों और प्रमुख सड़कों पर कोहरे का प्रभाव जारी है।“घना कोहरा और ठंडा तापमान मौसमी असुविधाओं की तरह लग सकता है, लेकिन वे चुपचाप हमारे स्वास्थ्य के लिए जोखिम बढ़ा रहे हैं। जब तापमान गिरता है, तो रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। यह प्राकृतिक प्रतिक्रिया शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करती है, लेकिन यह रक्तचाप भी बढ़ाती है और हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है,” नारायण अस्पताल के वरिष्ठ सलाहकार और आंतरिक चिकित्सा के प्रमुख डॉ. पी. वेंकट कृष्णन ने कहा।“जिन लोगों को पहले से ही हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह है, उनके लिए यह अतिरिक्त बोझ सीने में दर्द, अनियमित दिल की धड़कन और यहां तक ​​​​कि दिल के दौरे का खतरा भी बढ़ा सकता है। उन्होंने कहा, “घना कोहरा एक अतिरिक्त चिंता का विषय है क्योंकि यह अक्सर प्रदूषक तत्वों और कणों को जमीन के करीब फंसा लेता है।”डॉ. कृष्णन ने कहा कि ठंड के मौसम में अक्सर शारीरिक गतिविधि में कमी, अनियमित जीवनशैली की आदतें और पानी का सेवन कम हो जाता है, ये सभी स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकते हैं। उन्होंने कहा, “जलयोजन भी एक मूक मुद्दा है। ठंड का मौसम प्यास की भावना को कम कर देता है, इसलिए लोग कम पानी पीते हैं। इससे रक्त थोड़ा गाढ़ा हो जाता है, जिससे रक्त का थक्का बनने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर बुजुर्गों में। गर्म रहकर, सुबह व्यायाम से परहेज करके, पर्याप्त तरल पदार्थ पीकर और सूक्ष्म लक्षणों को नजरअंदाज न करके, हम सर्दियों को अपने शरीर के लिए अधिक सुरक्षित बना सकते हैं।”