14 जनवरी 2026
एक नई रिपोर्ट के अनुसार, सर्कैडियन लय, शरीर की घड़ी जो निर्धारित करती है कि सामान्य 24 घंटे के दिन के दौरान हम कब सबसे अधिक सक्रिय और सतर्क होते हैं, और कब हम आराम करते हैं और सो जाते हैं, मनोभ्रंश जोखिम में भूमिका निभा सकते हैं। अध्ययन में पाया गया कि अनियमित सर्कैडियन लय वाले या जिनकी गतिविधि का स्तर दोपहर के समय चरम पर होता है, उनमें अल्जाइमर रोग और अन्य मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
डलास में यूटी साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के अध्ययन लेखक वेंडी वांग ने कहा, “सर्कैडियन लय में परिवर्तन उम्र के साथ होते हैं, और इस बात के सबूत हैं कि सर्कैडियन व्यवधान मनोभ्रंश जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।” “हमारे अध्ययन में, हमने इन आराम-गतिविधि लय को मापा और पाया कि कमजोर और अधिक खंडित लय वाले लोग, और जिनकी गतिविधि का स्तर दिन में बाद में चरम पर था, उनमें मनोभ्रंश का खतरा अधिक था।”
सर्कैडियन लय मस्तिष्क द्वारा निर्देशित होती हैं और लगभग 24 घंटे के नींद-जागने के चक्र और शरीर की प्रक्रियाओं जैसे हार्मोन स्तर, पाचन और शरीर के तापमान को नियंत्रित करती हैं। रोशनी का जोखिम, मौसमी बदलाव, काम का शेड्यूल और अन्य मांगें इस बॉडी क्लॉक को प्रभावित कर सकती हैं।
मजबूत सर्कैडियन लय वाले लोगों के शरीर की आंतरिक घड़ियाँ 24 घंटे के दिन के साथ अच्छी तरह से संरेखित होती हैं, और उनकी नींद और जागने का समय स्थिर होता है। कमजोर सर्कैडियन लय वाले लोगों की शेड्यूल या मौसम में बदलाव से उनकी आंतरिक घड़ियां बाधित होने की अधिक संभावना होती है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी नींद के समय और गतिविधि के स्तर में महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं।
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 2,183 वृद्ध वयस्कों का अनुसरण किया जो चल रहे सामुदायिक हृदय अध्ययन में भाग ले रहे थे। उनकी औसत आयु 79 वर्ष थी, और अध्ययन की शुरुआत में उनमें से किसी को भी अल्जाइमर रोग या अन्य मनोभ्रंश नहीं था। प्रतिभागियों ने हृदय मॉनिटर पहना था जिसने 12 दिनों तक उनकी नींद और गतिविधि के स्तर पर नज़र रखी, और शोधकर्ताओं ने उनके सर्कैडियन लय की ताकत का आकलन किया।
अगले तीन वर्षों में, 176 प्रतिभागियों में अल्जाइमर रोग या अन्य मनोभ्रंश विकसित हो गए। उम्र, रक्तचाप और हृदय रोग जैसे कारकों को समायोजित करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि कमजोर सर्कैडियन लय वाले लोगों में मजबूत सर्कैडियन लय वाले लोगों की तुलना में मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम लगभग 2.5 गुना था।
इसके अतिरिक्त, जिन लोगों की गतिविधि का स्तर दोपहर में 2:15 बजे के बाद चरम पर था, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम उन लोगों की तुलना में 45 प्रतिशत अधिक था, जिनकी गतिविधि का स्तर दोपहर में 1:11 बजे के बीच चरम पर था। और दोपहर 2:14 बजे देर दोपहर वाले समूह के दस प्रतिशत लोगों में मनोभ्रंश विकसित हुआ, जबकि दोपहर के शुरुआती समूह के 7% लोगों में मनोभ्रंश विकसित हुआ। शोधकर्ताओं का कहना है कि दोपहर के समय चरम गतिविधि स्तर शरीर की आंतरिक घड़ी में एक बड़े व्यवधान को दर्शा सकता है।
डॉ. वांग ने कहा, “सर्कैडियन लय में व्यवधान शरीर की सूजन जैसी प्रक्रियाओं को बदल सकता है, जो नींद को बाधित कर सकता है और संभावित रूप से मनोभ्रंश से जुड़े अमाइलॉइड प्लाक को बढ़ा सकता है या मस्तिष्क से अमाइलॉइड निकासी को कम कर सकता है।”
यह अध्ययन केवल कमजोर सर्कैडियन लय और मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध दिखाता है, और कारण साबित नहीं कर सकता है। हालाँकि, जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित निष्कर्ष पिछले शोध पर आधारित हैं, जिसमें दिखाया गया है कि नींद की गड़बड़ी से मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, स्लीप एप्निया से पीड़ित लोगों में अल्जाइमर रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है, जिसके कारण उन्हें सांस लेने में दिक्कत होती है और रात में थोड़ी देर के लिए जागना पड़ता है। दिन में नींद आना और दोपहर की लंबी झपकियाँ इसी तरह मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हैं।
डॉ. वांग ने कहा, “भविष्य के शोध में प्रकाश चिकित्सा और जीवनशैली में बदलाव जैसे सर्कैडियन लय हस्तक्षेप की संभावित भूमिका की जांच की जानी चाहिए, ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या वे मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।”
द्वारा ALZinfo.orgअल्जाइमर रोग सूचना साइट. डॉ. एरिक श्मिट, फिशर सेंटर, अल्जाइमर रोग अनुसंधान फाउंडेशन, रॉकफेलर विश्वविद्यालय द्वारा समीक्षा की गई।
