करण जौहर उन्होंने हाल ही में अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक सप्ताह के डिजिटल डिटॉक्स की घोषणा करते हुए लिखा, “एक सप्ताह का डिजिटल डिटॉक्स! कोई विनाशकारी स्क्रॉलिंग नहीं! कोई डीएम नहीं! कोई पोस्टिंग नहीं! ब्रह्मांड मुझे दूर रहने की शक्ति दे!!!” उनका निर्णय कुछ ऐसी बात को दर्शाता है जिसके बारे में हममें से ज्यादातर लोग नियमित आधार पर सोचते हैं लेकिन उस पर अमल नहीं करते। अतीत में, ऋतिक रोशन, आमिर खान और ईशा गुप्ता जैसी मशहूर हस्तियों ने डिजिटल डिटॉक्स और स्क्रीन से जुड़े संघर्षों के बारे में बात की है।हममें से अधिकांश के लिए, कयामत से बचने के लिए जबरदस्त ताकत की आवश्यकता होती है। डिजिटल मेनू, राइड बुकिंग ऐप्स, वर्क चेक-इन और ऑनलाइन फूड ऑर्डरिंग हमारे चारों तरफ हैं। हमारा अधिकांश जीवन फोन का उपयोग करने या उठाने के इर्द-गिर्द घूमता है। और सच्चे स्क्रॉलर्स जानते हैं कि सोशल मीडिया पर बर्बाद हुए दो घंटों को “दोपहर के भोजन का ऑर्डर देने” में बदलने में केवल एक सेकंड का समय लगता है। “डिटॉक्स हमेशा अस्थायी होता है”मीम्स आते रहते हैं और सोशल मीडिया ऐप्स का स्क्रॉल-फ्रेंडली नेविगेशन हमें स्क्रॉल करता रहता है। लेकिन अगर हम एक और दुनिया की कल्पना करें जहां पूर्ण डिजिटल डिटॉक्स संभव हो तो हम अपना समय कैसे व्यतीत करेंगे? एक आदर्श दुनिया में, हम सौंदर्यशास्त्र के लिए नहीं, बल्कि प्रामाणिक रूप से अनुरूप जीवन जीने के लिए मजबूर होंगे। इस अनुरूप जीवन का मतलब है कि हम लगभग समय में पीछे यात्रा कर रहे हैं। जो एक समय डिस्टोपिया जैसा महसूस होता था वह अब हमारी वास्तविकता है, खासकर जब से मोबाइल फोन में एआई है। शायद डिजिटल डिटॉक्स का विचार वास्तव में ऐप्स हटाने या अपने फोन को ईंट से लॉक करने के बारे में नहीं था। छात्रा हिबा अहमद सोशल मीडिया के साथ अपने संबंधों के बारे में बात करती हैं: “जबकि हम अपने स्क्रीन समय के बारे में सचेत हैं, हमारी बुनियादी मानवीय लत की प्रवृत्ति लगभग हमेशा हावी हो जाती है और हम इसे कम करने की कोशिश करने के बावजूद भी घंटों तक बर्बाद हो जाते हैं।” यहां विरोधाभास यह है कि यह “विषहरण” हमेशा अस्थायी होता है, और आप इसे पहले से भी अधिक मजबूती से अवशोषित कर लेते हैं। मैं आशा करता रहता हूं कि एक दिन मैं इसे स्थायी रूप से दबाने के लिए अनुशासन विकसित कर सकूंगा, लेकिन अभी यह सब परीक्षण और त्रुटि है।”“लक्ष्य इसे जानबूझकर उपयोग करना है।”सिस्टम इतने अंतर्निहित हो गए हैं कि सुविधा अब एक विलासिता नहीं है, बल्कि एक बुनियादी ढांचा है, खासकर प्रौद्योगिकी उद्योग में काम करने वालों के लिए। नोएडा में कार्यरत एआई इंजीनियर सादीन समीर खान कहते हैं, “सोशल मीडिया कभी-कभी बहुत भारी पड़ सकता है। मैं नियमित रूप से रीसेट और आराम करने के लिए एक कदम पीछे हटता हूं। अधिकांश लोगों के साथ कोई संपर्क न रखना और केवल करीबी दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क में रहना लगभग ध्यान देने योग्य है। हालाँकि, जैसा कि अधिकांश जेन ज़र्स करते हैं, क्या हो रहा है इसका ट्रैक रखने के लिए मैं कभी-कभी दूसरे खाते में लॉग इन करता हूं। हमारे समय का डिजिटल डिटॉक्स शायद ही कोई सोशल मीडिया डिटॉक्स है। यह पता लगाने के लिए कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए क्या काम करता है, बहुत परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता होती है। ”क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट आकांक्षा वर्मा बताती हैं कि जब पूरी दुनिया ऑनलाइन हो जाती है, तो जरूरी नहीं कि यह असफल हो। “जब आपको किराने का सामान खरीदने, नौकरी के लिए आवेदन करने, बैंकिंग करने और यहां तक कि बुनियादी संचार करने के लिए अपने फोन की आवश्यकता होती है, तो ‘पूर्ण डिटॉक्स’ अवास्तविक हो जाता है। शायद लक्ष्य पूरी तरह से कटौती करना नहीं है, बल्कि जानबूझकर इस बारे में होना है कि आप क्या करते हैं और इसके लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग नहीं करते हैं।”