นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ Link to Facebook หมอเจด หลายคนคิดว่าความดันสูงต้องมีอาการ เช่น ปวดหัว เวียนหัว หรือหน้ามืด “ส่วนใหญ่ไม่มีอาการเลย” please. ๆ ความดันสูงคือแรงกดที่ทำให้หัว เลือดหนักขึ้นทุกวัน ถ้าปล่อยนานๆ จะเสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบไตเสื่อม และสโตรกแบบไม่ทันตั้งตัว

ต่ำกว่า 120/80 = ปกติ (หัวใจยังสบาย)

ถ้าความดันอยู่ในช่วงนี้ ถือว่าเป็นโซนปลอดภัย หัวใจไม่ต้องออกแรงหนัก หลอดเลือดยังยืดหยุ่นดี ความเสี่ยงโรคหัวใจต่ำที่สุด แต่ก็ไม่ควรชะล่าใจเพราะถ้านอน้อย เครียดสะสม กินเค็มจัด หรือไม่ค่อยขยับ 35–40 years

120–129 / ต่ำกว่า 80 = เริ่มสูง (หัวใจเริ่มโดนกดแบบเงียบ ๆ)

ช่วงนี้หลายคนยังคิดว่าไม่ใช่โรค “สัญญาณเตือนระยะแรก” ว่าหลอดเลือดเริ่มแข็ง ความดันเริ่มสูงกว่าปกติ หัวใจต้องปั๊มแรงขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าปล่อยไว้โดยไม่ปรับพฤติกรรม อีกไม่กี่ปีมักขยับขึ้นเป็น ความดันสูงเต็มตัวได้ง่ายมาก

130–139 / 80–89 = ความดันสูงระยะเริ่มต้น (เสี่ยงหัวใจโตโดยไม่รู้ตัว)

ระดับนี้เริ่มถือว่าเป็นความดันสูงแล้ว หลอดเลือดเริ่มถูกกดตลอดเวลา Please. หลายคนยังไม่มีอาการ แต่ความเสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง และไตเสื่อมเริ่มเพิ่มขึ้นชัดเจน ควรเริ่มจริงจังกับการลดเค็ม ลดน้ำหนัก และขยับร่างกายทันที

140/90 ขึ้นไป = ความดันสูงชัดเจน (หัวใจเริ่มล้า) (เสี่ยงโรคแทรกซ้อน)

ถ้าความดันเกินระดับนี้ ถือว่าเข้าสู่กลุ่มเสี่ยงสูง หัวใจต้องปั๊มเลือดหนั กทุกวันจนผนังหัวใจหนา หัวใจล้า และเสี่ยงหัวใจวายได้มากขึ้น หลอดเลือดสมองก็เสี่ยงแตกหรือตีบไณ โดยเฉพาะถ้ามีเบาหวานไขมันสูง Follow

180/120 ขึ้นไป = ภาวะฉุกเฉิน (เสี่ยงสโตรกทันที)

Important information วใจวายเฉียบพลันหรือไตวายได้ทันที โดยเฉพาะถ้ามีอาการร่วม เช่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ปวดหัวรุนแรง ตามัว ชาหรืออ่อนแรงครึ่งซีก ต้องรีบไปโรงพยาบาลทันที ห้ามรอดูอาการเอง

ลดเสี่ยงโรคหัวใจจากความดัน ทำวันนี้ได้เลย

• วัดความดันสม่ำเสมอ อย่ารอจนมีอาการ
• ลดเค็มทันที โดยเฉพาะของดองอาหารแปรรูป น้ำปลาเยอะๆ
• 10–20 Days 10–20 Days 10–20 Days 10–20 Days 10–20 Days 10–20 Days 10–20 Days
• นอนให้พอ ลดเครียด เพราะความดันขึ้นง่ายตอนพักผ่อนไม่พอ
• please. -3 ผักใบเขียว Read more
• 140/90 → ควรพบแพทย์และตรวจหัวใจ

ความดันไม่ได้อันตรายเพราะทำให้เวียนหัว แต่เพราะมันทำร้ายหัวใ จและหลอดเลือดแบบเงียบ ๆ ทุกวัน หลายคนไม่มีอาการเลยจนวันหนึ่งกลายเป 140/90 ค่อยดูแลเพราะการลดเค็ม เดินหลังอาหารนอนให้พอ และวัดความดันสม่ำเสมอ สามารถลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้